Liten ruokavalio on hyvin yksiselitteinen. Siihen on merkitty kaikki mitä päivän aikana saa/tarvitsee/tulee syödä. Grammalleen. Pelkkä kana ja salaatti alkaisi varmasti puuduttaa pidemmän päälle (tähän mun mielikuvitus juuri taipuu), mutta Liteen kuuluu myös nettifoorumi, jossa siis voi vaihtaa ajatuksia ja kysellä tyhmiäkin kysymyksiä. No siellä olikin jo sivutolkulla ideoita mitä sallituista ruoka-aineista voi kehitellä. Eilen tein jo suurena oman elämäni mestarikokkina pari versiota makaronilaatikosta, toinen itselle ja toinen lapsille. Illalla kokkailin lisää, lohta ja perunaa. Lapsetkin kehui, mutta eivät tykänneet "karvoista", mikä siis oli tuoretta inkivääriä.
Kävin myös pitkästä aikaa luontaistuotekaupassa. "Onko teillä Fastin tuotteita?", seisoin hyllyn edessä joka oli juuri niitä pullollaan. Löysin patukat ja palautumisjuoman. Otin suklaanmakuista :)
Ruoka-aineet ja -määrät eivät tuota ongelmia. Vielä. Kuten arvelinkin, syön nyt määrällisesti varmaan enemmän kuin ennen. Mutta.. ei juustoja, keittokinkkua, pähkinöitä, jne ns. "karppaussafkaa", mitä ennen vetelin. Sen sijaan enemmän hiilareita, kuituja ja lisäravinteita. Ja paljon enemmän vettä, nyt kun siitä taas muistutettiin. Sekä hiilarit että vesi aiheuttaa sellaisen vessa-ilmiön. Tättärää.
Aika itsekeskeistä tämä touhu. Helpottaa varmasti kun tulee rutiinia, mutta nyt ruokien punnitseminen, valitseminen, ostaminen, suunnittelu, ajoitus, syöminen kaiken muun ohella aikaansaa sen että tuntuu kuin koko ajan olisi tekemisissä ruuan kanssa. Ainakin ajattelen koko ajan ruokaa, koska syön seuraavaksi ja mitä. Mitä huomenna. Kaupassa tarttis käydä. Mitä muksut ja mies syö. Tänään treenit tuohon aikaan. Päivällinen treenien jälkeen, joten vaihdan iltapalan ja päivällisen paikkaa. Koska syön että ei tule puurot pihalle lenkillä. Ja että ehdin käydä vessassa... Tätä kirjoittaessakin syötän välipalaa vauvalle. En ole koskaan viettänyt näin paljon aikaa keittiössä!
Eilen mies kysyi että mitä naposteltavaa mun ruokavalioon kuuluu? Sanoin, kaikki on siinä lapussa, ei mitään ellen joltain aterialta siirrä. Ei siis edes vihanneksia tai hedelmiä? Ei, määrät on siinä. Ja siinäpä se ydin onkin. Kilot tulevat ja pysyvät kaiken napostelun ja sohvasyömisen ansiosta. Siitä, kun illalla palkitaan itsemme taas kaikesta päivän raskaasta menosta. Olemme siis ravintoliitossa. Meillä on myös tapana Top Cheffiä ja Master Cheffiä katsoessa tehdä pikku ruuanlaittoskaboja; mitä pystyt loihtimaan mulle mainostauon aikana? Tänään aion kokeilla tätä mittaamalla miehelle ruoka-aineet eteen, loihdi näistä! :)
P.S. Paino putosi puoli kiloa ensimmäisen vuorokauden jälkeen!!!
P.P.S. Paino nousi kilon toisen vuorokauden jälkeen!!!???!!! WTF!
Eilisen sportti: CXWorx
Päivän sportti: SH'BAM treeniä, Combat-tuuraus ja illalla juoksukoulun eka yhteislenkki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti