Suklaat on loppu!

30.8.2011

Kävin Ikeassa ja ostin uudet patterit vaakaan. Olen ollut syömättä suklaata noin 12 tuntia, joten sen on parempi näkyä painossa. Ja näkyy! HAH! No ehkä jaksan tämän voimalla olla suklaalakossa.

Suklaalakko ottaa koville.

Lasketaanko suklaajäätelö?

Suklaakakku?

Voi kyynel.

Viikot: 4+0 Kilot: +12kg

Multitasking

29.8.2011

Vaunulenkkiä rasvanpolttosykkeellä pari tuntia, samalla noin kymmenen puhelua liittyen ristiäisiin, tytön synttäreihin, uuteen kotiin. Ja kävin rautakaupassa hakemassa lattiatarjouksen. Liikuntaa, ulkoilua ja asioiden hoitoa samalla, multitaskaus on parhautta!

P.S. Mies luki netistä että suklaa voi olla syynä vauvan mahan kipruiluun. Nonni! Suuri rakkaussuhde on ohi. Siis suklaaseen. Voi kettu.

Viikot: 3+6 Kilot: +13kg

Sunnuntaita

28.8.2011

Päivän sportti: kaivoin sykemittarin piilostaan ja niin tympeltä kuin tuntuikin, vaihdoin tämänhetkisen oikean painon mittariin. Kävelylenkillä sai hissutella yli tunnin että paloi 300 kilokaloria. Yritin sada sykkeen pysymään peruskestävyystasolla (60-70% maksimisykkeestä) eli 112-130. Vaikea saada nousemaan kävellen tuolle tasolle, joten ensi kerralla otan sauvat mukaan.

Viikot: 3+5 Kilot: +13kg

Lauantaita

27.8.2011

Palautuukohan tämä mahanahka koskaan… Siima on vielä näkyvissä. Peittäisköhän napakoru vähän tuota ammottavaa napaa? Täytyy ostaa itsestäänruskettavaa jos se olisi ruskeana nätimpi.

Viikot: 3+4 Kilot: +13kg

Perjantaita

26.8.2011

Vaa’asta on patterit loppu. Hyvä.

Viikot: 3+3 Kilot: +13kg

Babybio ja popcornia

25.8.2011

Tänään en käy vaa’alla. Elokuviin ei voi mennä ellei ole poppareita, limua (tai uusinta lemppariani Marja-sitrus Novellea) ja Amerikan pastilleja. Ilman näitä leffa on teeskentelyä. Joten, tänään en käy vaa’alla.

Kun vauva nukkuu ja isot lapset on päiväkodissa, mitä tekee äiti? Valitse allaolevista vaihtoehdoista.

1)      Nukkuu tietysti myös, koska on univelkainen ja hoitaa vauvaa yöt. Lisäksi iltaisin on kiva olla tajuissaan kun koko perhe on koolla.

2)      Käy suihkussa kun muuten ei tunnu ehtivän. Ja ottaa aikaa itselle, juo kupin teetä.

3)      Tekee kotihommia; siivoilee, järjestää kotia, tiskaa, pesee pyykkiä. Inventoi lasten vaatteita ja kirjoittaa niihin nimet. Laittaa pieneksi jääneet vaatteet pois. Siirtää kesävaatteet pesun jälkeen siististi laatikoihin, nimikoi laatikot ja laittaa säilöön syksyvaatteiden tieltä…

4)      Seisoo tunnin vessassa puristellen naamaansa kunnes se on kirkuvan punainen. Havahtuu kun on puristamassa “vielä yhden” mustapään ja lapsi herää ja alkaa vaatia huomiota.

Oma aika on ohi. Onneksi käytit sen järkevästi.

Viikot: 3+2 Kilot: +13kg

Kahden ensimmäisen kuukauden treeniohjelma

24.8.2011

Onko mitään makeampaa kuin saada nukkua! Äitien mieliala päivällä määräytyy hyvin pitkälti takana olevan yön perusteella. Tänään jaksan mitä vaan! Ehkä jopa tiskata kaikki tiskit. (Lapsiperheessä pitäisi todellakin olla lainmääräämä tiskikone. Ja iso pyykinpesukone. Ja kotiapulainen.)

Pitkään paikallaan junnannut painokin tipahti, hyvä aamu!

Kävin Sykkeellä ja juttelin Personal Trainer Kirsi Suomisen kanssa. Nyt on selvä suunnitelma kahden ensimmäisen palautumiskuukauden ajalle. Tai ajalle ennen jälkitarkastusta.

Kirsi kommentoi seuraavaa ajalle synnytys - jälkitarkastus:

- Lantionpohjan treeniä pitää tehdä joka päivä. Älä lintsaa, se on tärkein treeni nyt

- Kävelylenkkejä, varsinkin jos vaunut mukana kannattaa seurata että syke pysyy peruskestävyystasolla (60-70% maksimisykkeestä eli 220-ikä). Peruskestävyys pitää saada ensin kuntoon ja silloin myös rasva palaa tehokkaimmin

- Ylävartalon lihaksia voi vahvistaa, mutta sellaisilla liikkeillä jotka ei tuota painetta keskivartaloon/lantionpohjaan. Ylävartalon treeni salilla kannattaa tehdä mieluummin laitteilla, vapaat painot vaatii keskivartalon hallintaa. Tästä samaisesta syystä pilatesta ei kannata aloittaa vielä, siinä on paljon lantionpohjaa kuormittavia liikkeitä

- Ruokavaliosta: imetysaikana ei tarvitse miettiä, perusruokaa saa ja pitää syödä.  Karkkia ja muita herkkuja tietenkään ei tarvitse vetää kaksin käsin

- Imettäjälle sopiva monivitamiini ja kalaöljy on hyvä lisä

- Hyppiminen ja juoksu vasta jälkitarkastuksen jälkeen

Sovittiin myös että menen lokakuussa kuntotestiin, jossa testataan lähtötaso juoksukoulua silmällä pitäen.

P.S. FB-päivitys aamuyöllä: Hikisten, maitohöyryisten, ehkä vähän sinapilta tuoksahtavien lakanoiden uumenissa onnelliset iho ihoa vasten kuuntelee toistensa sydämen lyöntejä ja tuhisee samaa ilmaa. Ei ole kiire meillä.

Viikot: 3+1 Kilot: +13kg

Luksusta

23.8.2011

Päivän visa: Mikä se on joka hymyilee ääliömäisesti kaupassa ruokaostoksilla, hyssyttää ostoskärryjä ja välillä kokeilee tissejään? (Äskettäin synnyttänyt äiti, jolla on “omaa aikaa”)

P.S. Ipana ajatteli kääntää rytminsä kerralla ja nukkui päivällä vain lyhyitä pätkiä. Tai sitten halusi ottaa tädin kyläilystä kaiken irti ja seurusteli sylissä koko rahan edestä.

Kävin kampaajalla ja ripsihuollossa. Luksusta pystyä ja saada maata tunti selällään ja sen jälkeen saada päähieronta hiustenpesussa. Aah!

Viikot: 3+0 Kilot: +14kg

Balance!

22.8.2011

Kävin BODYBALANCE tunnilla. Valtava ero luonnollisesti raskausajan viimeiseen tuntiin. Saan jalat yhteen. Pystyn tekemään selkäliikkeitä vatsalla maaten. Vatsaliikkeitä en vielä tee, tai korvaan ne omilla lantionpohjan treeneillä. Selkä on vieläkin jumissa ja kun tunnin endorfiinit laski, tilalle tuli taas tuttu päänsärky. Mutta oli se sen arvoista. Liikunta on ihanaa!

Aloitin tunnin innoittamana terveellisen elämän. Ostin kilon porkkanoita. Söin kaksi. Siitä jäi jotenkin tyhjä olo, joten söin päälle jäätelön (vain yhden).

Viikot: 2+6 Kilot: +14kg

Ruokahalu kadoksissa

21.8.2011

Ei oikein tee mieli ruokaa. En ainakaan jaksa tehdä ruokaa. Jos ohi kulkiessa suklaapatukka osuu käteen, sen voi syödä. Ei sitäkään kauheasti tee mieli. Pääsispä täysihoitoon.

P.S. Koskahan olen pessyt hiukset viimeksi? Kuivashampoo on rautainen juttu. Mutta jos sen unohtaa harjata, alkaa hyvin pian muistuttaa entisaikoijen puuteripäitä. Tänne voisi joku pikkulintu tehdä pesän. Sama juttu naaman kanssa. Joskus vitsailtiin ystävän kanssa railakkaalla Lontoon reissulla että paras pohja iltameikille tehdään aamulla (ja jossain vaiheessa päivää päälle vedetään vaan tummempaa luomeen ja viivat silmiin). Mutta että pohjameikki on tehty kolme päivää sitten, ei mikään puuteri pelasta tätä. “Lisää vain vesi, ja sinulla on kasvojenkuorinta”.

Viikot: 2+5 Kilot: +14kg

Herkuttelua

20.8.2011

Päivän sportti: suoritettin yöllä askelkyykkyjä rutiseva vauva sylissä. D-tipat lähtee kyllä vaihtoon. Mun pieni Ipana on ollut niin kiltti ja nukkunut hyvin ja sitä ei kyllä pilata.

Melko vähillä unilla mennään, lasten harrastuksia ja ystävän lapsen synttäriä. Melkolailla plussan puolelle jäätiin energiassa tänään. Eipä ihme ettei paino liikahda.

P.S. Ipana antoi ääninäytettä keskustassa ja singahdin Kauppahalliin penkille istumaan. Huuto hiljeni maitobaarin tiskillä. Vanha pappa vieressä tuumasi: "Onko se poika?" vastasin joo. "No minä ajattelin kun miehet yleensä rauhottuu kun ne saa jotakin suuhunsa." :)

Viikot: 2+4 Kilot: +14kg

Mammatreffiä

19.8.2011

Onko parempaa vertaistukea kuin kasata koko mamma- ja lapsikööri yhden maman kotiin ja päästää mukulat irti johonkin aidattuun tilaan (piha, trampoliini,…) ja sillä välin mamat saavat syödä ja juoruta. Vanhempien muksujen ollessa “taistelutreffeillä”, kolmas kierros viihtyy lattialla tai sittereissä, tai vaihtaa syliä sitä mukaa kun syli vapautuu. Suu vaahdossa puretaan Tärkeitä asioita, annetaan vinkkejä sisustukseen, vaatetukseen, laihdutukseen, (oikeanlaiseen) syömiseen, ja kaikkeen muuhunkin. Syödään (oikein), syödään myös jälkkäriä ja ehkä hatuksi karkkia tai suklaata jos talon emäntä ei juuri tällä hetkellä ole alkanut tiukkikseksi. Välillä tarkistetaan että muksuja on jäljellä yhtä monta kuin tullessa. Luetaan talon emännän naisten lehdet. Ruokitaan muksutkin ja yritetään ehtiä pyyhkiä suklaajäätelö naamasta ennenkuin se on valkoisessa (joskus ollut) sohvassa. Luonnollisesti kehutaan aviomiehiä ja ihmetellään kuinka ihmeessä onkin käynyt sellainen tuuri että juuri meidän miehet ovat mailman parhaita eivätkä koskaan petä odotuksia, vaan aina jaksavat yllättää positiivisesti… Jos jää aikaa, ehkä ihan vähän juorutaan, ja haukutaan tarvittaessa naapurit.

Tällaisen Mamma-päivän jälkeen olo on kuin olisi suorittanut vähintään Likkojen lenkin. Mies sensijaan on sitä mieltä että olen saanut huilata koko päivän, jutella ja elostella kavereiden kanssa. Joo. Niin.

P.S. Suklaata ja punaviiniä minulle, ja Vettä elefanteille J

Viikot: 2+3 Kilot: +14kg

Päänsärkyä

18.8.2011

Eilinen venyttelytunti oli mahtava, kropassa tuntuu jo vähän enemmän liikettä. Mutta.. selkä on niin jumissa että kun endorfiinit oli laskeutuneet, tilalle astui armoton päänsärky. Tylsää.

Testattiin Ideaparkin Mega hoplop. Onhan siellä paljon tekemistä ja lapset viihtyy ja riehuu hiki päässä. Äitillä lähinnä laihtuu lompakko.

P.S. Tyhmästä päästä kärsii koko parisuhde. Kun ajaa musat korvissa salille ja viihtyy siellä reilun tunnin, voi palata autolle ja huomata että akku on ihan kuiva. Napit korvissa näppärästi estää kuulemasta sitä auton päällä olevista valoista varoittavaa plimplutusta. Mies ei kiitellyt kun olisi tarvinnut autoa heti mun tunnin jälkeen.

Viikot: 2+2 Kilot: +14kg

Laskettu päivä

17.8.2011

Tänään on Ipanan laskettu päivä. Olen kyllä varsin iloinen että kaveri on jo masun ulkopuolella. Juhlapäivän kunniaksi lähden ensimmäiselle “jumpalle” Sykkeelle, venyttelytunnilla aloitellaan.

Viikot: 2+1 Kilot: +14kg

“Lapseton päivä”

16.8.2011

Uskomattoman hiljaista! Ja aikaa on tehdä vaikka mitä! Iltapäivällä lähdetään Ipanan kanssa vaunulenkille jos ei sada. Palauttelen mieleen vaunujen kanssa tai avulla tehtäviä jumppaliikkeitä. Vedin ensimmäisen (vai toisen?) muksun jälkeen vaunulenkkejä mammoille. Teimme noin 45 minuutin kävelylenkin Pyynikillä, hyvää mäkistä maastoa, pakarat sai kyytiä! Mukana oli myös kumilenkit, joilla tehtiin noin 10 minuutin lihaskunto ja venyttelyt päälle. Aina ei kaikkien rytmit osuneet kohdalleen, mutta enimmäkseen vauvat veteli sikeitä. Oli mukavaa ja tehokasta. Sadekelillä pidettiin vauvajumppaa kuntokeskuksen sisätiloissa. Vauva on hyvänkokoinen puntti, joka oivallisesti painaa enemmän joka kerta sitä mukaa kun mamman voimat kasvaa.

Balance toimii, paino nytkähti taas alaspäin J

Viikot: 2+0 Kilot: +14kg

Balancea

15.8.2011

Isojen muksujen viimeinen lomapäivä. Puistossa heitin taas kieppiä ympäri vaunujen kanssa. Kävely alkaa tuntua lähes normaalilta. Ankkatyyli on väistynyt! Niskan nikamakin on ehkä liukunut takaisin paikalleen, kirahdusta ei kuulu enää päässä joka toisella askeleella. Mukavaa kun palaset kropassa alkavat löytää paikalleen. Tulee oma olo.

Illalla tein balance-liikkeitä joogamatolla. Erityisesti selän, pakaroiden ja takareisien venytykset tuntuivat huippu-hyviltä. Puolessa välissä imetystauko ja sitten loput liikkeet. (En malta odottaa että pääsen salille BODYBALANCEen. Siellä ei tarvinne imettää ketään tai auttaa sinappitehtaalla kesken kaiken.) Vatsataikina on tiellä aurinkotervehdyksissä ja jotkut vatsallaan tehtävät liikkeet tuntuu vielä tympeältä. En tee niitä.

En myöskään tee suorien vatsalihasten treenejä, joita suositellaankin tehtäväksi vasta myöhemmin. Lantion pohjan lihakset pitää ensin saada tukeviksi, “pohja vahvaksi”, ennen kuin treenaa suoria vatsalihaksia. Rutistukset yms. suorien vatsojen treenit tuottavat painetta lantionpohjaan ja jos siellä ei ole lihakset kunnossa, ei hyvä.

Lopputulos balancetreeneistä on ankara päänsärky. Eli ehkäpä jotakin jumeja, selästä varsinkin, aukesi ja veri lähti kiertämään. Lisää tätä!

Viikot: 1+6 Kilot: +15,5kg

Tehot irti siivouksesta

14.8.2011

Jos nyt muutenkin hikoiluttaa niin siivous saa kyllä nesteet liikkeelle. Uskomaton tihi. Jos asunto olisi oma, olisi vielä mielekkäämpää jynssätä nurkkia. Nyt näyttää siltä ettei meidän asuntoprojekti mennyt ihan putkeen, eli kaipa täytyy tätä kotoa vielä yrittää pitää järjestyksessä. Asunnon voi siis ostaa päivässä tai olla ostamatta puolessa vuodessa. Molempia on kokeiltu.

Illalla kävelin Sykkeelle, uusinta combattia korviin. Hymy nousee naamalle ja ilmanyrkkeilyt lähtee ihan huomaamatta. Kävin solariumissa. On mahtavaa pystyä olemaan selällään!

Viikot: 1+5 Kilot: +15,5kg

Ihanaa viikonloppu!

13.8.2011

Vietettiin Ideaparkissa monta tuntia koko perhe. Roskaruokakiintiö Hesburgerin osalta on täyttynyt, maistui ihan kauhealta. Todellisuus iski vasten kasvoja sovituskopissa, joten motivaatio päästä liikkumaan ja korjata ruokavaliota nousee kohisten. Sain kehotuksen kaverilta olla menemättä peililliseen koppiin vuoden ajalta. Pientä masokistin vikaa täytyy olla, sieltä kopista saa motivaatiota! Voihan selkäläski!

Viikot: 1+4 Kilot: +15,5kg

Että tällainen päivä

12.8.2011

Tänään on sellainen päivä kun äiti ei jaksanut pestä tukkaa, lapseni ruokkii Saarioisten äiti ja kasvattaa Pikku Kakkosen väki. Päästiin puistoon mielestäni hienosti 11 maissa, olin jopa ylpeä saavutuksesta kun ei edes hermot menneet lähtiessä. Kun päästiin puistoon, eikö joku tehotäti huuda: “Nyt syömään. On ruoka-aika. Ruokakello kilkattaa!” Nyt muistan miksi nää puistoilut eivät ole mun juttu. Tästä kimpaantuneena kiersin Ipanan kanssa vaunuilla ympäri puistoa vanhempien lasten kiipeillessä puistossa, ja tein samalla lantionpohjan treeniä. Kuka on tehomamma nyt!?

Viikot: 1+3 Kilot: +15,5kg

Ehkä tästä vielä palaudutaan..

11.8.2011

Muistan edellisistä vauvoista että synnytyksen jälkeen paino jossain vaiheessa laski nopeasti, kilon tai jopa enemmän vuorokaudessa. Turvotus laskee silminnähden, samoin maha putoaa. Maitokin tietysti vie mukanaan jonkin verran. Jälkivuotoa on vielä vähän. Ja hikoilua… No, on tätä pudotettavaa vielä 16,5 kiloa lähtöpainoon… Tavoite, että jälkitarkastuksessa sitä olisi enää viisi (seitsemän). Ne viimeiset viisi (seitsemän) on nimittäin tiukassa. Se on läskiä. Plus että kroppa pitää kiinni muutamasta kilosta imetystä varten. Mutta ne muutamat kilot lähtee juoksemalla, sitten keväällä kun imetys on päättynyt. Right?

Viikot: 1+2 Kilot: +16,5kg

Kotiäiti tekee makaronilaatikkoa

10.8.20011

Päivän sportti: ilmoitin vanhemman pojan salibandyyn. Tyttö jatkaa hiphoppia. Haaveilen jumpasta mutta palaset ei ole vielä kohdillaan, enkä oikein tiedä mitä tuolla alakerrassa tapahtuu… joten ehkä pysyn vielä kotona tenat pöksyssä.

P.S. Voisin viettää päivät vain tuijotellen tuota Ipanaa. Onko se tämä “viimeistä viedään” –fiilis kun saa pelkäämään että vauva kasvaa liian nopeasti eikä kohta enää edes tuoksu vauvalle tai tee noita ihania “maistan tätä äitin olkapäätä” –hamuamisia tai tuhansia uni-ilmeitä, Bruce Willis -refleksihymyjä toisella suupielellä, “sileitä silmiä”, pieniä varpaita ja sormia, ja jopa niitä sinappikakkoja. Hormoonit…

Viikot: 1+1 Kilot: +17kg

Maitobaari on auki

9.8.2011

Päivän sportti: TisuPump. Maitoa tulee riittävästi…  

P.S. Mun vauva on yksi viikkoa vanha!

Viikot: 1+0 Kilot: +18kg

Breakfast at Tissany’s

8.8.2011

Suunnittelen kahden ensimmäisen palautumiskuukauden liikuntakalenteria. Joka päivä täytyy “tehdä tenat”, eli lantionpohjatreeni. Kahden ensimmäisen kuukauden aikana ei saa tehdä hyppyjä tai tärähtäviä liikkeitä, eikä juoksua. Jätetään attackit ja combatit syksymmälle. Muita lajeja:

-          Vaunukävelylenkit

-          Kun ei ole vauvaa mukana, sauvakävely

-          Venyttely

-          BODYBALANCE, Pilates?

-          Vauvajumppa Sykkeellä, kun Ipana alkaa kannattaa päätään

-          Salitreeniä yläkropalle

Konsultoin ensimmäisenä Sykkeen personal trainereista Kirsi Suomista. Tehdään treenikalenteri kahdelle ensimmäiselle kuukaudelle.

Viikot: 0+6 Kilot: ?

Jäljellä olevat kilot..

7.8.2011

Tämä oli kolmas (ja viimeinen, yritän todistella itselleni) raskauteni. Raskauden alussa, juuri kun viivat oli piirtyneet tikkuun, olin BODYJAM koulutuksessa. Rakastuin lajiin täysin ja homma sujui hienosti vauvan kanssa 27. raskausviikolle. Sitten tulivat ennakoivat supistukset ja kohta en pystynyt tekemään mitään pariin kuukauteen. Kun vauva oli riittävän iso vaikka syntyäkseen, eli 36. viikon paikkeilla, lähdin taas salille. BODYBALANCE oli todella koomisen näköistä, mutta pystyin tekemään lähes kaikki liikkeet, osan raskaana olevalle mukailtuna.  (Les Mills ohjaajilla on hyvät tiedot mitä liikkeitä kannattaa välttää, tai miten muokata liikkeitä masun kanssa sopivaksi.) “Tuo jalka pitkällä askeleella käsien viereen” THUMPS! Aurinkotervehdys onnistui riittävän leveällä haara-asennolla. Vatsarutistuksissa tein ohjaajan suosittelemia selän pyöristyksiä konttausasennossa. Oli ilo huomata että notkeus lisääntyi jo parin tunnin jälkeen. Mistä tuleekin mieleeni, että spagaatiin pääsemiseksi täytyy lisätä lihashuoltoa viikko-ohjelmaan!

Olen jokaisessa kolmessa raskaudessa paisunut maagiset 22 kiloa. Todellinen luku on luultavasti vieläkin enemmän, mutta en pysty sanomaan suurempaa lukua. Toistuvaa itsepetosta siis. Kun 22 kiloa on täynnä, en enää käy vaa’alla. Jos tuossa 22:ssa kilossa on noin 4 kiloa vauvaa ja vähän päälle istukkaa, verta litra-pari, kohtu painaa myös jonkun verran, nestettäkin kertyy ruhtinaallisesti, jäljelle jää aina riittämiin kiloja myös pudotettavaksi. Elämässä pitää olla haastetta. Äyh.

Mutta, niin kauan kuin paino putoaa kilon päivässä, saa syödä aamupalaksi suklaakakkua. Ok?

Päivän sportti: Kävin ensimmäisellä kävelylenkillä. BODYCOMBAT 48:n musiikit korvissa sai aikaan uskomattoman fiilikset ja näytin takuulla koomiselta kun tanssahtelin ja hihittelin puistossa tuulitakki päällä. Olen niin endorfiineissä vieläkin. Pakko päästä pian salille!

Viikot: 0+5 Kilot: +18kg

Miinus 5 kiloa vuorokaudessa

6.8.2011

Haha! Karpalot toimii. Eilisen karpaloiden syönnin, ja mehunlitkimisen suomen ennätyksen jälkeen puntari näyttää tänään viisi(!) kiloa vähemmän kuin eilen. No, eilen se näyttikin samaa kuin täydessä raskaudessa, ugh. Turvotus on kyllä helpottanut ja lähes kietaisin itsellenikin vaipat yöllä kun sai rampata vessassa, mutta en silti ihan luota tuohon puntariin.

Ja mahakin on pudonnut vähän lisää. Ensimmäisinä päivinä näytti ihan kuin olisin ollut edelleen raskaana, maha ei vaan ollut enää kauniin kiinteä, vaan iso kasa hiivaleipätaikinaa. Tyttö (3v.) taputteli mahaa ja sanoi: “Siellä on läskiä.” Kiitti vaan.

P.S. Tampereen Sinappi OY rekrytoi. Tuotanto toimii täysillä kesäajasta huolimatta kolmessa vuorossa. Haemme nopealiikkeisiä, hyvähermoisia kiihkeään työtahtiin ja meluun tottuneita. Hajuaisti ei välttämätön. Oikeastaan se on vain haitaksi.

Viikot: 0+4 Kilot: +19 kiloa (silti! Yök.)

Armoton turvotus

5.8.2011

Päätä särkee taas armottomasti ja ihan järkyttävä turvotus. Mitkään kengät eivät mahdu jalkaan. Baby blues nostaa päätään, tätäkö tämä taas olikin. Yritän juoda ihan koko ajan. Karpalo-vadelma O’light on hyvää!

Päivän “sportti”: Paljon mehuja, varpaille nousua, karpaloita, tuskailua, päänsärkyä

Viikot: 0+3 Kilot: en uskalla vaa’alle ennenkuin tiedän että paino on pudonnut. Nyt se on varmaan noussut.

Kotiin, kuohuvat auki

4.8.2011

Päästiin kotiin. Maitokin lähti nousuun ja maha laskuun. Odotan sitä hetkeä kun rinnat on suuremmat kuin maha.

Imetyksen aikana on hyvä tunnustella lantionpohjan lihaksia. TV:ssä pyörii Tena-mainos, jossa sanotaan että “Viisi minuuttia päivässä ja pääset meistä lopullisesti eroon”. Jotakin on pielessä. Rouva Tena kaiketi haluaa kuitenkin myydä tuotettaan. Eikö siis uskota että naisilta löytyy intoa treenata lantionpohjan lihaksia viisi minuuttia päivässä? Kukapa ei haluaisi Tena-vapaata loppuelämää? Vai onko vaippa sittenkin helpompi tapa hoitaa lirahtelut ja Rouva Tenakin luottaa siihen?

Oho.. ajatus katkesi. Tein ehkä kaksi kertaa 10 sekunnin pidon. Onko viisi minuuttia sittenkin melko pitkä aika? Tarvitaanko tähänkin treeniin konseptitunti? BODYTENA?

Viikot: 0+2 Kilot: ?

Paras synttärilahja

3.8.2011

Taysin täysihoitolassa. Katselen ulos aurinkoon ja olen ihan tyytyväinen kun juuri nyt ei tarvitse mennä rannalle. Yritän juoda lantrinkimehua niin paljon kuin mahdollista jotta maito nousisi. Imetys on aina toiminut superhyvänä painon laskijana ja siihen luotan tälläkin kertaa. Maito on kunnon smetanaa. Kun pumppaan maitoa pulloon, siihen jää paksu rasvareuna. Omnom. Kohta on pojalla kunnon kaksari J

Lantionpohjan treeniä opastetaan videolla joka pyörii kanavalla 11 tauotta. Katselen videota toisella silmällä, samalla kun syön synttärilahjaksi saamaani suklaata ja luen naisten lehteä. Kokeilen varovasti onko tuolla alapohjassa tuntumaa. Tulen siihen tulokseen, että odotellaanpa pari päivää.

Viikot: 0+1 Kilot: ?

9 tunnin urheilusuoritus

2.8.2011

Sanotaan, että raskaudesta palautumiseen menee yhtä kauan aikaa kuin raskauteen eli noin 9 kk, tai 40 viikkoa. Kolmas (ja viimeinen) Ipana syntyi viikoilla 37+6. Tähän asti onkin kalenteri ollut muotoa “joitakin viikkoja plus joitakin päiviä”. Nyt alkaa uusi ajanlasku. 40 viikkoa palautumista alkaen 2.8. Netin raskauslaskuria käyttäen uusi Laskettu aika on 8.5.2012. Toivotaan että tavoite täyttyy hieman ennen, Helsinki City Run on 5.5. Tavoitteenani on juosta tuo matka ystävän kanssa, hyvillä mielin ja kevyellä askeleella. Kakkostavoite ovat omat tulevat häät ensi vuoden Juhannuksena. Jotta pääsen tavoitteeseen varmasti, kirjoitan tätä blogia seuraavat 40 viikkoa omaksi ilokseni ja tsemppaukseksi.

Palaudun pötköttelemällä vauvan kanssa Taysin täysihoidossa. Jopa ruokatarjotin tuodaan viereen. Mahtavaa! Voisin olla täällä vähän pidempäänkin…

P.S. Syntyi pieni poika. Aivan ihana ja tietysti täydellinen. Äiti on ihan tekatin.

Päivän sportti: 9 tunnin synnytys

Viikot: 0+0 Kilot: Samat kuin ennen synnytystä. Uskomatonta.. Vaaka valehtelee. Pakko. (Taysin vaaka on rikki, varokaa)