Jalat on lauantain setistä edelleen ihan pökissä. Ne on itseasiassa vain pahentuneet ja pelkään jo huomisaamua koska aamut ovat pahimpia. Siksipä kokeilin tänä aamuna lämmittää saunan heti aamupuuron jälkeen. Vauva veteli ensimmäisiä päikkäreitään (heräsi kuuden jälkeen), poika vielä nukkui ja me tytön kanssa saunottiin. Arkiluksusta.
Saunassa sain jopa vähän venyteltyä. Tiedän kyllä miksi ja miten pitäisi venytellä. Miksi sitä silti tekee ihan liian vähän? Jos on rajallinen määrä tunteja treenaamiseen, aina lihashuolto jää häviölle. Kohta sitä on taas niin nipussa ettei mistään tule mitään, ei siis myöskään tuloksia. Silti.
Kuulin joku aika sitten että ohjaajakollegani Tiina Vainio on kirjoittanut Saunayoga-nimisen kirjan. Lempeä puolen tunnin harjoitus 50-asteisessa saunassa kuulostaa ihanalta. Taidan hankkia kirjan.
P.S. Sunnuntaina tuntivartti palauttelevaa PK1-lenkkiä, maanantaina Liten 2. punttitreeni+combat, tänään PK1-lenkki (edelleen melkoista köpöttelyä), n 45min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti