11.9.2011
Olipa mukavaa käydä koulutuksessa! Uusi pumppiohjelma on hyvä, tykkäsin uusista rytmityksistä ja musiikeista. Rinta, selkä, hauikset ja ojentajat menee jo ihan kohtuullisesti, mutta kyykyt… hohhoijaa, saan vanhat painot käyttöön varmaan puolen vuoden päästä. Tein ihan naurupainoilla ja tuntuu silti niinkuin olisi lihakset hävinneet täysin. Reisissä kyllä löytyy, joten sen tietää mistä tämä massa koostuu. Sykemittari näytti n. 400 kcal menekkiä tunnin aikana. Iltapäivällä roudasin purkujätettä talolla ja pidin tunnin ajan sykemittaria kiinni, kulutus n. 340 kcal, melko tehokasta siis sekin ja hyvällä sykkeellä.
Viikot: 5+5 Kilot: +11,5kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti