Lauantaiaamu

22.10.2011

Silloin kun saisi nukkua tietysti herään aikaisin ihmettelemään. No tuleepahan tämä blogi päivitettyä.

Huono omatunto. Ainut treeni jota nyt rempan keskellä pääsisin tekemään on ne helkkarin lantionpohjan lihakset. Nekin olen laiminlyönyt. Päivän urheilusuoritus on se että saan itseni suoristettua aamulla, oikean käden puristettua nyrkkiin (vähän turvoksissa maalaamisesta) ja hampaat pestyä. Niin joo, pohkeet tulee treenattua kun maalaa kattojen yläreunoja varpaille ponnaillen. Mutta on tuo remppaaminenkin sairaan mukavaa, olen luonut siitä addiktion treenaamisen tilalle.

Viikot: 11+4 Kilot: +8,5kg

Loppu häämöttää

21.10.2011

Alkaa kodin katot olla paikallaan ja kokonaisuus hahmottua. Jännittävää nähdä miltä kaupassa pienellä lapulla valitut sävyt näyttävät isoilla pinnoilla, ja aidossa valossa. Nyt luvassa tiivis viikonloppu keittiön kasauksen merkeissä, sitten vielä lattiat ja loput maalaukset ensi viikolla.

Yritän syödä vitamiinia ja kalaöljyä ja juoda paljon vettä. Siinä onkin kaikki hyvä mitä kropalle on tässä kuussa tehnyt. Huh mikä jumitus ja rapakunto. Marraskuun ensimmäinen viikko pyhitetty levolle ja joogalle. Ensin kroppa suoraksi ja sit lenkkipolulle!

P.S. Pieni mies aterioi, lopettaa, avaa silmät. Heläyttää naamantäydeltä hampaatonta hymyä. Muru ♥

Viikot: 11+3 Kilot: +8,5kg

Remonttitreeniä

20.10.2011

Remontoiminen on fyysistä työtä ja käy tietty treenistä mutta vastapainoksi pitäisi kyllä olla ulkona, pois maalinhöyryistä ja venytellä! Paino putoaa pikkuhiljaa edelleen. Mikä on sikäli uskomatonta että vedän ihan järkyttäviä määriä karkkia ja suklaata. Ja ruokavalio koostuu muutenkin lähinnä hiilareista. Mäkkärit ja kebabit alkaa tulla korvista! Pian mulla on oma uusi keittiö, jossa voin tehtailla salaatteja koko marraskuun ennenkuin tulee joulusyömingit, ja pakolliset herkut J

Viikot: 11+2 Kilot: +8,5kg

Juoksutesti peruttu

19.10.2011

Tänään piti olla juoksutesti jolla mitataan lähtökunto kevään juoksukoulua varten. No se oli peruttu. Sikäli hyvä että yhtään juoksuaskelta en ole lokakuussa ottanut. Olisin ollut varmasti loppukuun lihakset kipeänä.

Viikot: 11+1 Kilot: +9,0kg

Iloinen yllätys vaa’alla

18.10.2011

Mikä piristää paremmin kuin painon putoaminen J

Viikot: 11+0 Kilot: +9,0kg

Remppaa ja hammaskeijuilua

17.10.2011

P.S. Isolta pojalta lähti ensimmäinen hammas pienellä tsemppauksella. Pääsin leikkimään hammaskeijua J

Viikot: 10+6 Kilot: +9,5kg

R...

14.10.2011 – Master bedroom maalattu

Viikot: 10+3 Kilot: +9,5kg

15.10.2011 – Keittiö maalattu

Viikot: 10+4 Kilot: +9,5kg

16.10.2011 – RemppaaRemppaaRemppaa

Viikot: 10+5 Kilot: +9,5kg

Maalausta, maalausta ja vähän lisää maalausta

13.10.2011

Maalaaminen on mukavaa mutta vähän toispuoleista hommaa. Oikeanpuoleinen epäkäslihas  on kohta niskassa kiinni. Terkkuja vaan hierojalle, täältä tulee melko tukkoinen köntti pöydälle kun viimeinen muuttolaatikko on siirretty!

Viikot: 10+2 Kilot: +9,5kg

18 päivää muuttoon!

12.10.2011

Tiukille menee, mutta muutetaan joka tapauksessa kuun lopussa, oli valmista tai ei. Eli ei. Silmissä siintää marraskuun vaunulenkit ja bodyjampartyt omassa olohuoneessa J

Viikot: 10+1 Kilot: +9,5kg

Simon & Garfunkel ja joulun odotustunnelmat

11.10.2011

Spotify auki pitkästä aikaa. Pikku-herran kanssa tunnelmoidaan, kuunnellaan musiikkia ja tanssahdellaan.

Viikot: 10+0 Kilot: +9,5kg

Jumppahaaveilua

10.10.2011

Remontti on korvannut lähes kaiken liikunnan ja näin tämä loppukuukausikin menee. Kuun lopussa muutto ja ehkä sen jälkeen pääsee taas lenkillekin. En malta odottaa! Viihdytän itseäni kurkkimalla välillä kenen tunteja olisi tänään menossa ja haaveilen jumpasta.

Viikot: 9+6 Kilot: +9,5kg

Melko tiukat askelkyykyt

9.10.2011

Jalat on vieläkin aivan hapoilla pumpista. Askelkyykyt on kyllä herkut ja todella tehokkaat vaikken vielä pystykään käyttämään kuin ihan naurupainoja.

Viikot: 9+5 Kilot: +9,5kg

Vauvalle nimi :)

8.10.2011

Tänään oli pojan ristiäiset. Hiilaria ja muutenkin täyttä elämää. Illan kruunuksi skumppaa.

Viikot: 9+4 Kilot: +9,5kg

BODYPUMP!

7.10.2011

Ensimmäinen ohjaus vauvan syntymän jälkeen! Jännittää vaikka olen kuunnellut musiikkia niin paljon  että se alkaa jo tökkiä. Vielä viime kertailut dvd:ltä ja teryleenit niskaan ja menoksi. Se on syksy nyt, uimavedet on kylmenneet eikä tarvita enää pelastusrengasta eikä kellukkeita. Nyt alkoi treenit!

Viikot: 9+3 Kilot: +9,5kg

Vaaka on rikki

6.10.2011

Nyt vaaka sanoi lopullisesti sopimuksen irti. Ehkäpä ihan hyvä ajoitus koska juhlat tulossa.

Viikot: 9+2 Kilot: +9,5kg

Aamubalance

5.10.2011

Onko mahtavampaa kuin herätä aikaisin, olosuhteisiin nähden kohtuullisen pirteänä ja tehdä aamutreeni ennenkuin kukaan muu herää. Selän jumitkin helpotti vähän. Huippuaamu!

Juoksutesti parin viikon päästä, apua!

Viikot: 9+1 Kilot: +9,5kg

Remonttiässä

3.10.2011

Nyt täytyy ihan oikeasti hellittää pilkun pylsimisessä, ja muistaa että kun huoneeseen tulee kalusteet ja valaistus on hieman remppavaloa miedompi, pienet virheet eivät näy. Tässä ehtii mennä joulu ja toinenkin jos päivätolkulla nyhertää seinästä flyygelin pintaa. Näyttää siltä että jumpalle ei tässä kuussa juuri ehdi. Treenit koostuu remontista ja pihan puunauksesta.

Oli kuitenkin jälkitarkastus ja sain terveen paperit. Eli periaatteessa voisin alkaa juoksua treenata pikkuhiljaa. Polvien nivelet ja alaselkä on kuitenkin niin kipeä että ei vielä huvita.

Viikot: 8+6 Kilot: +9,5kg

Kaksi kuukautta

2.10.2011

Kaksi kuukautta synnytyksestä ja kroppa alkaa tuntua etäisesti omalta mutta ei tosiaan näytä vielä siltä. Ja farkut voi laittaa suoraan muuttolaatikkoon ja päälle tarra “avataan ensi kesänä”.

P.S. Mun vauva on jo kaksi kuukautta ja osaa jo hymyillä ja jutella pieniä asioita, kuten höy ja körr.

Viikot: 8+5 Kilot: +9,5kg

Remppaa ja selkäkipuilua

30.9.2011

Pääsispä hierontaan!

Viikot: 8+3 Kilot: +9,5kg

BODYJAM!

29.9.2011

Eli vartalohillo. Nyt on melko hillottu olo. Oli mahtavaa tanssia, viimeksi olin jamissa 30-jotain viikolla. Eikä meininki ollut silloin valtavan riehakasta, lähinnä koomista. Heel pump vatsan kanssa on aika huvittava näky. Nyt puolestaan oli ihan pökkelö fiilis, kroppa ei tottele vaikka kuinka käsken sitä tanssimaan tyylikkäästi. Askeleet kutakuinkin menee, mutta polvista ylöspäin on ilmeisesti hermoradat poikki. Eikä tämä kymmenen kilon extrapainokaan auta asiaa… Huippufiilis jäi joka tapauksessa J ainut fiilistä himmentävä asia nyt jälkeenpäin on nyrkin kokoinen kuona-aine umppalumppa lapojen välissä. Nyt tarvittais ISOOO hali ja selkärankaan rutinaa. Plus satsi lihasrelaksanttia.

P.S. Treenattiin ystävän kanssa BODYPUMPin releasea aiemmin päivällä vauvat painona. Kuvattiin yksi biisi, tuli aika hauska. Ehkä laitan sen pätkän tänne, jos osaan.

Viikot: 8+2 Kilot: +9,5kg

Propsit YH-äideille!

28.9.2011

Hetkeäkään en vaihtaisi pois mutta täytyy sanoa että kuppi on aika piripinnassa. Eikä tästä tällä kertaa enempää ettei heilahda nurin.

Mulla on ollut pitkään ajatuksissa perustaa oma yritys joka toteuttaisi erilaisia käsityö- ja muita ideoita. Ei ole nyt ihan mahdollista toteuttaa näillä 24:llä tunnilla vuorokaudessa. Yksi artikkeli jolla olisi tilausta ainakin minulle juuri nyt, ovat imetyspaidat. Mikä ihme siinä on että kaikki imetyspaidat näyttävät kilometrin päähän siltä että “täältä tulee meidän äidin tekemää ruokaa”. Puhumattakaan liivin suojuksista. Ne pyöreät-maidonkellastamat-rintsikoista ulostunkevat-jokapaidan läpi näkyvät-lappuset ovat jääneet tuotekehittelyssä jonnekin aikakaudelle jolloin mikroateriat tulivat muotiin. Hetilämmin ateria vaikka kahdelle! Tunnistat sen näistä tötteröistä!

Olisi pitänyt ymmärtää pysyä pois sovituskopeista, mutta minkäs teet kun ristiäisissä olisi kai hyvä olla jotakin päällä. Hetken liivinsuojuksia ja mahamakkaroita mekon läpi ihasteltuani, päätin poistua hämärämpiin tiloihin. Heippa.

Viikot: 8+1 Kilot: +10,5kg

Toimittajan lihas –vitamiini?

27.9.2011

Ystäväni kävi ravintoluennolla jossa kerrottiin mm. että rasvan kertyminen tiettyihin paikkoihin kehossa johtuu ravintoaineiden ja vitamiinien epätasapainosta tai puutteesta. Saisiko siis rintsikanalus-selkäläskit, toimittajan lihakset (nämä nahkat tässä kainalon ja rintsikan olkaimen välissä) ja navanaluslaardit veks vitamiinipillerillä?

Viikot: 8+0 Kilot: +10,5kg

Ruuhkavuodet

26.9.2011

Tässä on tullut lähdettyä vähän isommalle kakunpalalle… Kolme muksua, nuorin 8 viikkoa, omakotitalo jossa remontti, häät ensi kesänä jotka nekin kai pitäisi jonkun suunnitella. Plus kaikki pienemmät projektit, kuten parisuhde. Itsepähän läksin. Termi ruuhkavuodet kaiketi viittaa siihen että elämä on ruuhkaista, mutta ruuhkassahan yleensä pääsee liikkumaan hitaasti. Nyt mennään kuin viitapirut. Mutta projekteja on kyllä ruuhkaksi asti.

Viikot: 7+6 Kilot: +10,5kg

Nukahtamisen luksus

25.9.2011

Jotakin minkä osaan erityisen hyvin on nukahtaminen. Ripsihuollossa on luksusta nukkua. Nukun myös kosmetologilla jos sinne joskus ylipäätään pääsen (viime vuonna taisin varata kolme aikaa, jotka kaikki peruin), jopa mekaanisessa kasvojen puhdistuksessa voin torkkua. Yksi lemppari minilomistani on solariumissa käynti. 20 minuuttia unta lämpimässä. Jos solariumkopista kuuluu kuorsaus ja leijailee hento maidon tuoksu, se olen luultavasti minä.

Viikot: 7+5 Kilot: +11,0kg

Tilatkaa piipaa auto

22.9.2011

Pakko päästä liikkumaan. Tuska yltyy. Lasten leikit on tyyliin: “Me pompitaan tässä teidän sängyllä ja samalla hakataan toisiamme”. Piipaa piipaa…

P.S. Aika ennen synnytystä ei kulu millään. Nyt tuntuu että kokoajan on torstai ja tv:stä tulee Modern Family. Ja että vauva huutaa aina silloin.

Viikot: 7+2 Kilot: +11,0kg

Remonttia remonttia remonttia

21.9.2011

Remppa jatkuu vaan ei mun kropassa. Vanha ja raihnainen olo, alaselkä kipeä kaikesta moskan kantamisesta. Iho kukkii ja nahka roikkuu. Siirrytään suoraan seuraavaan päivään kulkematta lähtöruudun kautta.

Viikot: 7+1 Kilot: +11,0kg (no en mene vaa’alle)

Sleepless in Tampere

20.9.2011

Telkkarista tuli illalla Sleepless in Seattle. Meg Ryan näytti niin nuorelta ja söötiltä pitkässä tukassaan ja Tom Hanks oli melko hunksi myös. Vauvalla on nuha joten se krohisee. Herään siis vähän väliä ja lopulta en saanut enää unta lainkaan. Kello on noin neljä aamuyöllä joten huomisesta odotetaan loistavaa päivää. Pikkasen voi silmää kirpasta.

Blogin sisältö menee luultavasti aiheen vierestä seuraavan kuukauden. Talolla pitää olla touhuamassa aina kun mahdollista joten jumpalle tai lenkille ei ole pääsyä vähään aikaan… täytyy ottaa siis kaikki tehot irti remontista. Purkujätteen roudaus ainakin on tehokasta. Haaveilen käsihoidosta ja rakennekynsistä kun tämä rumba on ohi.

Viikot: 7+0 Kilot: +11,0kg

Reippaana raksalla

18.9.2011

Kun illalla maistaa vähän kuoharia tyttöjen kanssa, on melko kupliva fiilis seuraavana päivänä rempatessa. Nöyränä purkumoskaa kantamaan vaan. Putsasin grillin ja paisteltiin makkaraa eka kertaa omalla pihalla syysauringossa, ei voi olla parempaa!

Viikot: 6+5 Kilot: +11,0kg

Synttärisumu

17.9.2011

Lasten synttärit menee useimmiten tällä sabluunalla: sumussa kaksi tuntia, ei edes muista mitä tapahtui, illalla odottaa että lapset menee nukkumaan jotta voi katsella synttärien kulun kuvista.

P.S. Synttäreillä ollut karkkikauppa oli menestys. Tyttö myi reippaasti tunnin ajan karkkia kavereille, lapset ja aikuisetkin jonottivat kiltisti, ei tullut karkkiövereitä ja oli vaihtelua ongintaan. Hyvä että mammakaverit seuraavat noita blogeja joista näitä ideoita tulee. Huippujuttu!

Viikot: 6+4 Kilot: +11,0kg

To-do –lista viisi metriä

16.9.2011

Sokeri. K-Rauta. Vaatteiden pesu. Parketin näytepala. Kakku. Lahja? Hae piirakat.Talolle! Puheluita. Tarvisko syödä välillä?

Viikot: 6+3 Kilot: +11,0kg

Mamatreffiä

15.9.2011

Treffailua ihanien mamakavereiden kanssa. Kimulin synttäreille pitää vielä hoitaa teltta, tarjoilut ja vaatteet. Mut oho, paino tipahti, joten kaikki helpompaa nyt J

Viikot: 6+2 Kilot: +11,0kg

Synttärien valmisteluja

14.9.2011

Flunssaa ja kitisevä äiti.

Viikot: 6+1 Kilot: +11,5kg

Huoh

13.9.2011

Flunssaa ja kitiseviä kakaroita.

Viikot: 6+0 Kilot: +11,5kg

Syysflunssa

12.9.2011

Flunssa ei jätä. Sitkeä seuralainen.

Viikot: 5+6 Kilot: +11,5kg

BODYPUMP79!

11.9.2011

Olipa mukavaa käydä koulutuksessa! Uusi pumppiohjelma on hyvä, tykkäsin uusista rytmityksistä ja musiikeista. Rinta, selkä, hauikset ja ojentajat menee jo ihan kohtuullisesti, mutta kyykyt… hohhoijaa, saan vanhat painot käyttöön varmaan puolen vuoden päästä. Tein ihan naurupainoilla ja tuntuu silti niinkuin olisi lihakset hävinneet täysin. Reisissä kyllä löytyy, joten sen tietää mistä tämä massa koostuu. Sykemittari näytti n. 400 kcal menekkiä tunnin aikana. Iltapäivällä roudasin purkujätettä talolla ja pidin tunnin ajan sykemittaria kiinni, kulutus n. 340 kcal, melko tehokasta siis sekin ja hyvällä sykkeellä.

Viikot: 5+5 Kilot: +11,5kg

Lihakset on!

9.9.2011

Hei! Takareisissä tuntuu jotakin! Eiliset kyykyt!! Jei! Sain Sykkeen ihanilta ihmisiltä lahjakortin Stockalle. Kävin ostamassa uuden jumppatopin ja housut. Sunnuntaita odotellessa.

Viikot: 5+3 Kilot: +11,5kg

Pakko päästä jumpalle

8.9.2011

Yritin tehdä balancea kotona, pääsin puoleen väliin ja siitä alkoi lähes koko päivän kestävä rutina. Siis vauva rutisee. Koko ajan. Nukahtaa hetkeksi ja herää taas rutisemaan. Raskasta. Illalla on päästävä jumpalle. Hyvä uutinen on se, että sain peruutuspaikan BODYPUMP quoterlyyn sunnuntaina. Joutuu ehkä ostamaan jonkun uuden jumppatopin J

Nyt lähden BODYPUMPpiin, katsotaan mitä siitä tulee…

P.S. Pumppi meni hyvin, mutta melko neitsytolo. Kuin olisi ollut ensimmäistä kertaa tunnilla. Kömpelö, hidas, kankea… kyykyt tein tosi pienillä painoilla. Askelkyykyissä huomasi miten tasapaino on ihan hukassa. Vatsoja en vielä tehnyt. Korvasin ne lantionpohjatreenillä joka ei juuri näy ulospäin. Näytti varmaan siltä kun olisin ottanut tirsat kesken tunnin. Venyttelyissä on todella nopeat vaihdot! Juuri kun sain viriteltyä itseni johonkin venymään, liike jo vaihtui. Tässä on vielä paljon tehtävää ennen toukokuuta!

Viikot: 5+2 Kilot: +11,5kg

Paino nytkähti!

7.9.2011

J

Viikot: 5+1 Kilot: +11,5kg

Salaattia ja juustokakkua

6.9.2011

Kyläiltiin taas mammojen kanssa. Päivä meni lähes täysin uuden kodin vakuutuksia miettiessä ja kilpailuttaessa. Vakuutusasioiden hoito puhelimessa on yksi veemäisimmistä asioista mitä tiedän. Pahempi on enää mennä paikalle johonkin virastoon jonottamaan. Puhelimessa jonotukseenkin pitäisi laittaa sykemittari päälle, syke nousee aina hissimusiikkia kuunnellessa. Useimmiten verkko tökkii, akku loppuu ja vauva huutaa myös näissä tilanteissa. Lopputulos oli tänään kuitenkin erittäin positiivinen, vakuutukset tuli hoidettua kuntoon ja maksutkin aleni keskittämällä. Kyllä nyt on aikuinen olo.

Viikot: 5+0 Kilot: +12kg

Syysaurinko

5.9.2011

Voihan nivelkipu. Nilkat, polvet ranteet, jopa sormet kipuilee. Raskaushormonit poistuu kehosta?

Kävin lääkärissä ja lääkäri tutki tilanteen pellin alla, palautuminen on hyvässä jamassa. Pian pääsen jo liikkumaan vähän reilummin, jess! Kävin myös Sykkeellä salaatilla. Näitä salaattilounaita liikunnallisessa ympäristössä tulee kyllä ikävä kun muutetaan uuteen kotiin.

Raskausajan yksi harvoista mukavista “oireista” on kuukautisten poisjäänti. Mutta koko vuoden puolukat tulee kyllä synnytyksen jälkeen korkojen kera. Nyt tämä “kuukautinen” on onneksi loppumassa!

Viikot: 4+6 Kilot: +12kg

Lauantaimakkara ja kaksi kurpitsaa

4.9.2011

Venyttelytunti. Nyt tympii. Maha on kuin lauantaimakkarapötkö, tiellä venytyksissä ja ällötys peilissä. Tissit on tiellä myös. Oksetus ja päänsärky.

Viikot: 4+5 Kilot: +12kg

Spotify neitsyys meni

3.9.2011

Lenkki- ja venyttelymusiikkia etsintään!

Viikot: 4+4 Kilot: +12kg

Poika juhlii

2.9.2011

P.S. Pojalla on 1-kuukautiset. Painoa on tullut kahdessa viikossa kilo lisää joten ainakin maito toimii. Mun paino pysyy samana, plaah.

Viikot: 4+3 Kilot: +12kg

Pertti, Pirkko ja Pissis

31.8.2011

Neuvolan ohjeissa sanotaan että lantionpohjan lihaksia tulee treenata joka päivä, ja tehdä erilaisia harjoituksia. Voimaa, kestävyyttä, nopeutta. Supistella vuorotellen Perttiä, Pirkkoa ja Pissistä, ja treenata sitä joka eniten treeniä tuntuu tarvitsevan. Näitähän nyt voi treenata missä ja milloin vaan. Mutta jos kovin monimutkaisen treeniohjelman vetää, saattaa naamasta näyttää siltä että olis pahakin ummetus.

Viikot: 4+1 Kilot: +12kg